完全無添加！
まじりっけなし、本物の酵素ドリンク
断食の専門家が開発した
優光泉（ゆうこうせん）
で安心ファスティング
当ページは、今一番売れている完全無添加の酵素ドリンク『優光泉（ゆうこうせん）』を使って、芸能人やアスリートの間で話題のファスティング（断食）をする方法と、その効果についてお伝えします。
酵素ドリンクは『優光泉（ゆうこうせん）』がおススメ！
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優光泉の基本情報
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優光泉（ゆうこうせん）の特徴
厳選した地元九州産の野菜を使用
旬の野菜の根や皮なども丸ごと使用して
栄養素を抽出しています。
60種類の原材料は全て日本産で、
その9割が地元九州産です。
公式サイトに個々の産地が明記してあり
確認出来るので安心ですね。
創業25年のファスティングの専門家が開発
昭和63年創業の「エリカ健康道場」が、ファスティング（断食）
に酵素ドリンクを取り入れる独自の「酵素断食法」を開発し、
できあがったのが優光泉（ゆうこうせん）です。
長年道場で培ったノウハウが活かされているので
自宅で安心して断食できます。
栄養満点の酵素ドリンクを飲みながらなので、空腹の苦しみもなく
健康的で楽しいファスティングができますよ。
完全無添加まじりっけなし「生きた本物の酵素」
優光泉（ゆうこうせん）は、１ccの中に数百万個という数の酵母菌が生きたまま入っている
野菜のエキスであると同時に発酵食品です。
また優光泉（ゆうこうせん）は原液100％で一切薄めていません。
白砂糖や香料なども一切加えてない完全無添加の酵素ドリンクです。
麦芽糖の甘さなので白砂糖の酵素ドリンクの38％も低カロリーです。
美味しい2種類の味
継続して飲むには、美味しいことと飽きの来ないことが必須ですよね。
優光泉（ゆうこうせん）は、砂糖も無添加で野菜本来の風味や甘みを活かしているので、自然な甘さを楽しめます。
「スタンダード味」と「梅味」とからお好みで選べます。
そのまま飲んでも、水や炭酸などで割っても大丈夫ですよ。
スタンダード味は、大根とお酢の香りの蜂蜜味
梅味は、蜂蜜とお酢の香りで、ほんのり梅味のする蜂蜜味
どちらも癖がなく、お子様でも飲めるジュースです。
100％野菜ジュースなんかより、無添加の優光泉（ゆうこうせん）の方が断然おいしいですね。
お砂糖の代わりに色んなものと混ぜると楽しいかも
モデルさんは、ヨーグルトと混ぜるそうですよ。
酵素ドリンクによるファスティングの方法
日本古来から伝わる断食は、健康に良いと聞いたことがあるでしょう。
でも考えてみてください。
食を断つ、つまり生存するのに必要な栄養分を断つわけですから、
身体にも精神的にも大きなダメージを伴うものでした。
しかし、栄養豊富で低カロリーで、体によくないものは無添加で
しかも人にとって無くてはならない酵素を補給することで解決しました。
適切に酵素ドリンクを飲むことで、栄養失調で体を壊したり
空腹で苦しんだりせずに、体の中をキレイにし体調と精神を整えられるのです。
朝食の代わりに優光泉（ゆうこうせん）を飲む『プチ断食』
朝食1食だけを優光泉（60cc）に置き換えます。
朝起きてすぐ・・・・20cc
朝食 に代えて ・・・20cc
昼食前に・・・・・・20cc
合計60ccを水で4～6倍に薄めて飲みます。
薄め方はお好みで、どんなに薄くても
濃くても大丈夫です。
昼食 通常どおり食べます。
ひと口目を必ず30回以上噛んでくださいね。
夕食 通常どおり食べます。
あと、お腹が空きそうになったら、いつでもいいので優光泉を飲んで、間食はしないようにしましょう。
これなら辛くないし、1ヶ月続けられますね。
夕食をプチ断食する場合（ダイエット目的の場合）
朝食 通常どおり食べます。
ひと口目を30回以上噛みます。
昼食 通常どおり食べます。
昼食後2時間以上開けて・・20cc
夕食 に代えて ・・・・・・20cc
朝食前に・・・・・・・・・20cc
1日1食だけ、食事の代わりに優光泉（ゆうこうせん）を飲む、プチ断食で必ずすること
食事を抜いた後の、次の食事の食前には、
①必ず20cc飲んでから食事をする
②一口目を30回以上噛む
1日だけ優光泉（ゆうこうせん）を飲んで過ごす『週末ファスティング』
週末ファスティング（断食）とは、
”週末の金曜から日曜日の3日間で行う断食”のことです。
実質食事を断つのは土曜日1日だけです。
（3食の代わりに優光泉（ゆうこうせん）を飲みます。）
つまり、「1日断食」のことで、実は曜日はいつでもいいんです。
断食は、身体と精神に負担をかけるので、
週末などの時間に余裕のある時に行うのがよいでしょう。
断食を実施するにあたり気をつけておくことがあります。
「急に食事を断ったり、断食後に急に普通食に戻したりすると胃腸に大きなダメージを与えることになります。」
なので、あなたが必ず守ることは
「断食前には徐々に食事を減らしていき、
断食後には徐々に食事を元に戻していく」
ということになります。
それでは、週末ファスティングの方法です。
金曜日（ファスティング前日；準備の日）
食事は、腹7分目でにしたり、夕食の時間を早めるなどしましょう。
胃に負担をかけるもの、消化に悪いものは避けます。
ファスティングに入る前に、体を整えておくという観点からすると
一週間前ぐらいから準備しておくほうがスムーズに移行できるでしょう。
和食中心の食事にし、油ものや肉、糖分などを避けておく。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えておきます。
土曜日（ファスティング期間；1日断食）
酵素ドリンク（優光泉）だけを飲んで食事はとりません。
優光泉は20ccうを4～5倍に薄めて6～9杯飲むのが目安です。
炭酸水で割るとお腹も膨れて楽ですよ。
喉が渇いたり、お腹が空きそうだったら、いくら飲んでもかまいません。
激しい運動はNGですが、少し汗をかくぐらい動くようにしましょう。
筋肉が痩せないように軽い運動をおこなうことで気分も紛れます。
優光泉は栄養豊富なので、その方が効果が期待できます。
日曜日（ファスティング回復期；補食）
補食は、断食そのものより難しいもの、ファスティングが成功するか否かは補食で決まります。
食事は、準備期間の逆のイメージで、徐々に増やしましょう。
お粥から始め、野菜中心とか、和食がいいのではないでしょうか。
この時も「優光泉（ゆうこうせん）」をどんどん飲んでおくと、補食が失敗しにくいです。
ファスティングの後、急に普通食に戻したりすると胃腸を壊すばかりでなく、場合によっては断食前より体調が悪くなることもあります。
お酒や冷たい飲み物も控えておきましょう。
プチ断食や1日断食の他にも、もっと長期間の断食がありますが
特にダイエット目的の場合には、私はあまりお勧めしません。
断食を長期に続ける場合、優光泉をたっぷり摂り続ければいいのですが
筋肉に栄養が届かないことが続くと、筋肉も痩せてしまいます。
筋肉が痩せて、代謝も悪くなると、太りやすい体質になり
痩せたい思いと本末転倒になるからです。
長期間のファスティングは、専門家に相談して実施するか考えましょう。
優光泉（ゆうこうせん）でファスティング（断食）を成功させるポイント
POINT1.優光泉（ゆうこうせん）は「食前」に飲みましょう。
ダイエットを気にされているなら、必ず守ってくださいね。
これは「酵素ダイエットのしくみ」を知ると分かると思います。
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酵素ダイエットのしくみ 断食して飢餓状態の体は、非常に栄養を吸収しやすい状態にあります。 ⇒そこに野菜の栄養たっぷりなのに低カロリーの酵素ドリンクを飲む ⇒栄養がしっかり補給されたと脳が信号を出す。 ⇒そのあとの食事での栄養吸収が穏やかになる |
つまり、ダイエット明けの飢餓状態の体だと、
優光泉（ゆうこうせん）を飲まなければいつも通りの量の食事をしても、
身体がより栄養を吸収してしまいます。
これが「リバウンドのしくみ」なのです。
POINT2.ペットボトルに入れて持ち歩く
500mlのペットボトルに、優光泉（ゆうこうせん）の原液60～80ccを
水で薄めて入れ、いつでも飲めるように持ち歩きます。
ペットボトル1本で1日ぐらいもちます。
POINT3.お腹が空きそうになったら飲む
「お腹が空いてから飲む」より「お腹がすきそうになったら飲む」方が
消費量が少なくて済み、体も楽で経済的です。
POINT4.砂糖に代わる甘味料にする。
コーヒーや紅茶などの飲み物だけでなく、ヨーグルトなどの食べ物にも甘味料として混ぜるのがおすすめです。
POINT5.食べる量を減らす。
優光泉（ゆうこうせん）の味に慣れると、空腹感のコントロールに自信がわいてくるはずです。
そうなったら、食べる量を減らすことにチャレンジしてください。
すると、欲しいものだけ食べたら満足するようになってきますので
今度は、食べる量をコントロールしてみてください。
ファスティング（断食）による3つの効果
ダイエット効果
ファスティングによって得られるダイエット効果は2つあります。
他のダイエットより即効性が高いです。
1.糖質の摂取を抑える
体の細胞や組織は、食べ物から得る糖質や脂質（カロリー）をエネルギーとしています。
断食は、食を断つわけですから、当然、糖質やカロリーの摂取が減ります。
すると、これまで貯めていた体脂肪を分解して、エネルギーを生み出そうとします。
体脂肪が減り、体重も落ちます。
2.宿便の排出
腸の本来の働きは、食物の消化・吸収・排泄です。
食べすぎなどで消化・吸収が過剰になると、排泄が追い付かなくなり宿便が溜まります。
断食で消化・吸収が抑えられるため、体内に溜まった毒素や老廃物を排出（デトックス）でき
腸がキレイになることで、目に見えて体重が落ちます。
また、腸内環境が整うことで、ストレス太りの解消などの期待も持てます。
美容効果
ファスティングによって腸内環境が整うので、美肌効果が期待できます。
乳酸菌などの善玉菌を摂取して腸内環境を改善することで
肌質を改善するのと同じ仕組みですね。
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デトックスを促し体内をキレイにすると ⇒体内の臓器の働きが活性化する ⇒新陳代謝が活発になる ⇒肌のターンオーバーや細胞の修復・再生が活発になる ⇒肌や髪の質感が良くなりキレイになる |
健康効果
断食は本来、体の機能を高めるために行われていたもので、
その効果は健康面に1番に現れます。
大腸がキレイになる
腸に溜まった老廃物が排出されて腸が綺麗になると、大腸ガンや過敏性腸症候群・痔などのリスクが減ります。
免疫力のアップ
細胞の力が弱まると、免疫力が低下して、体調を崩してしまいます。
ファスティングによって細胞の力を取り戻すことができるのです。
細胞が働きすぎたり、化学物質などの毒素が溜まると、
細胞は病んで本来の力を失ってしまいます。
細胞が、古い細胞を捨てて新しい細胞に生まれ変わることを代謝すると言いますが、生まれ変わった細胞はその本来の力を取り戻し、侵入したウィルスをやっつけたり、体を健康な状態に維持します。
この代謝を促すのが代謝酵素なんですが、普段はその力のほとんどを消化に使用しています。
断食をすることによって腸を休め、その分の機能を代謝にシフトすれば、細胞が活性化されてデトックスや免疫力のアップなど、様々な効果を得ることができるのです。
細胞が新しく元気になることで、がん細胞やウイルスなどと戦う免疫力が養われ、病気をしない健康な体を取り戻すことができます。
また、デトックスによっても神経・免疫・内分泌系の発病のリスクが低くなります。
血管年齢を若返らせる
糖質・脂質を摂り過ぎた食生活で、悪玉コレステロールが増えすぎて血管が老化すると、硬化して弾力がなくなります。
弾力を失った血管は、血液を詰まらせたり、血圧に耐えきれず出血することがあります。
出血などの場所が悪ければ、脳卒中や心筋梗塞など命を脅かすことになります。
断食を行うと、不足したエネルギーを補うため、血中の悪玉コレステロールを使用し、その値を下げる効果があります。
また、臓器の働きがよくなることもあり、血液の巡りが良くなり冷え症や肩こりが改善したり細胞が元気になります。
精神が落ち着く
脳はブドウ糖をエネルギー源としていますが、断食でブドウ糖が不足すると、ケトン体という物質を生成してエネルギーにかえます。
ケトン体が増えるとα波も増え、気持ちがリラックス状態になるのです。
また、日ごろストレスを感じている人は、常にひとつの気になることを考えていて、脳の同じ場所ばかり使ってしまい脳に大きな負担をかけています。
脳が疲れ切ってしまうと、うつ病などの精神疾患になるリスクが大きくなります。
断食では余計なことを考えなくなるので、脳を休ませることができます。
それともうひとつ、断食後は食べ物がとても美味しく感じます。
よくあるQ＆A
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生きた酵母菌が発酵する際にでる分泌物が酵素という物質なのです。 優光泉（ゆうこうせん）には、発酵に必要な原料である60種類もの国産野菜や穀物・海藻・果物の濃縮エキスも入っています。 つまり、酵素ドリンクは、酵素そのものではなく、体内酵素を増やすための材料である野菜のエキスや生きた酵母菌がたくさん入っている補酵素食品なのです。 だから、酵素ドリンクの正式な名称は『補酵素飲料』なんですね。 |
酵素という物質ではなくて、生きた酵母菌が入っています。
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優光泉（ゆうこうせん）は60~70度ぐらいまでなら、温かいもので割っても大丈夫です。 優光泉（ゆうこうせん）などの酵素ドリンクは高温殺菌が法律上必要なので、耐熱性酵母菌を使用し、70度の熱処理をしているけど生きたままです。 ちなみに、冷凍してシャーベットにして食べても大丈夫です。 |
 常温で保存できるのですか？ |
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特別に暑かったり直射日光の当たる所でなければ、開封後でも常温で保存して大丈夫です。 むしろ、冷蔵するより常温の方が、塾生発酵が進みやすく、酵母菌が増えてより良い状態の酵素ドリンクになります。
薄めたものでも冷蔵庫に保存すれば1日~2日は大丈夫です。 また、優光泉（ゆうこうせん）の瓶は、生きている酵母菌が呼吸できるように、あえて完全密閉はしていません。（キャップの真ん中に穴をあけています。） 液漏れしますので瓶は立てて保存してください。 |
糖質ダイエット中に飲んでも大丈夫？ |
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無添加優光泉の甘味は麦芽糖抽出でありローカロリーです。 優光泉（ゆうこうせん）のカロリーは、原液40ccあたり70kcal程度です。 優光泉（ゆうこうせん）に含まれているカロリーや甘さは、身体を動かすエネルギーになる性質です。 だから、たくさん飲むことで基礎代謝が上がったり、水分代謝が良くなったりするので、たくさん飲んだ方がダイエットにはいいぐらいです。 糖尿病の方が優光泉（ゆうこうせん）を飲んでも問題ないという特許を取得しているのですから。 さらに体重制限の厳しいプロボクサーも減量時に優光泉を飲んでいます。 |
授乳中に優光泉（ゆうこうせん）でファスティングしても大丈夫？ |
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栄養たっぷりの優光泉を飲むことは、栄養たっぷりの授乳ができるので、お母さんだけでなく赤ちゃんの成長にもいいことです。 ファスティングに関しては、朝だけのプチ断食なら、母乳もしっかり出るし安心ですね。 妊活や妊娠中でも安心してお飲みください。 |
優光泉（ゆうこうせん）の評判
2年連続モンドセレクション優秀品質銀賞受賞
『優光泉 スタンダード』『優光泉 梅』『優光泉 PREMIUM』 がそれぞれ
モンドセクシレョン２０１６で優秀品質銀賞を2年連続受賞しました！
優光泉（ゆうこうせん）愛用の有名人
市井紗耶香さん（元アイドル「モーニング娘。」）
好川菜々選手（プロボクサー）
池内 絵梨藻・真梨藻姉妹（プロゴルファー）
麻原将平選手（格闘家・キックボクサー）
長島雄一郎選手（格闘家・キックボクサー・プロレスラー）
優光泉（ゆうこうせん）を紹介している雑誌
たまごクラブ、anan、cawaii他・・・
優光泉（ゆうこうせん）の口コミ
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お腹のポッコリ具合もかなり改善
楽天サイトで購入していて定期にしようか悩んでいたところ、自社サイトで購入すると、Webポイントが貯まり、初回500円割引ということもあり、自社サイトで定期購入しました。 優光泉（ゆうこうせん）の梅味を飲んでるのですが、飲むと飲まないのでは、食欲もおさえられますし、お通じもよくなり、お腹のポッコリ具合もかなり改善されます。 飲むのを続けて、体型維持したいと思います。 ニックネーム みーさん 様 |
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妊娠中の栄養補給と産後ダイエットに
妊娠中の栄養補給と産後ダイエットを見据えて購入しました。 思った以上に口に合い満足しております、まだ体調の変化はあまり感じていませんが、甘いものを食べたくなった時に助かっています。産後も期待しています。 ニックネーム まりも 様 |
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体重の減少もスムーズに行えました。
空腹感が他のダイエット食品よりも長持ちし、体がだるくもならず良いと思った。 私の場合は朝代替としていたが、夜も代替することで、体重の減少もスムーズに行えた。 体調(食事制限による抵抗力も落ず)も良いまま続けられた。今回から定期購入して続けていきたいです。この商品に出会えて良かったです。 ニックネーム ありまま 様 |
無添加酵素ドリンク優光泉（ゆうこうせん）は、ダイエット目的で飲まれる方が多いのでしょうか。
ファスティング中の空腹感が長持ちし、体もだるくならないところがいいですね。
続けていけそうという前向きな意見が多いですね。
